 |
       |
A- CYCLE DE 8 SEMAINES
MBSR
Réduire le stress
Par la méthode
De la pleine conscience
Avec Anne Soulet
Cycles de 8 semaines
Ouvert à tous
Lieu : centre de Yoga
3 rue Henri Revoil
30900 – Nîmes
Renseignements et inscription :
Anne Soulet
Tél : 04 66 84 72 15
Chaque programme de 8 semaines est identique:
- Programme commençant en début septembre 2010
De 14h à 16h30
Les mercredis 8, 15 et 29 septembre
6, 13, 20 et 27 octobre
3 novembre
Et le vendredi 22 octobre de 10h à 17h
- Programme commençant en fin septembre 2010
de 15h à 17h30
Les jeudis 30 septembre
7, 1, 21 et 28 octobre
4, 27 novembre
2 décembre
Et le vendredi 5 novembre de 9h à 16h
- Programme commençant en décembre 2010
De 14h à 16h30
Les mercredis 1,8 et 15 décembre
5, 12, 19 et 26 janvier 2011
2 février
Et le vendredi 21 janvier de 10h à 17h
PRIX : 350 EUROS
Contact :
04 66 84 72 15
Tarifs et modalités de paiement
350 Euros pour le programme de 8 semaine de 2010
Le paiement doit être fait dans sa totalité le jour de l’inscription
Rsa : réduction possible
Suivre ces programmes ne donne pas la qualification pour enseigner la méthode MBSR.
Le programme se compose de :
- une séance hebdomadaire de 2h30 en groupe
- une journée de pratique en groupe
- pratiques journalières à faire chez soi
- 4 CD vous guidant dans la pratique, que vous pouvez télécharger
Principaux contenus :
- Pratique de l’attention au corps et à la respiration.
- Bodyscan ou balayage corporel, exploration du corps par la conscience.
- Vigilance/conscience relative aux pensées, émotions et sensations.
- Valorisation du mode « Être » plutôt que « Faire », sans but à réaliser. Prise de conscience que la motivation fondée sur l’aversion ou le désir d’attachement nourrit les habitudes cognitives automatiques.
Trois nouveaux cycles, avec différentes dates et horaires (voir dates ci-haut).
Pour plus d'information...
<< Retour
|
|
|
|
