CONTINUER VOTRE PRATIQUE EN GROUPE

PRATIQUE DE SOUTIEN MINDFULNESS À NÎMES
Il est temps de mettre en pratique ce que vous avez commencé mais avez peut être des difficultés a maintenir. Je propose ces moments de pratique ensemble:


2021 et 2022


PROGRAMMES JOURNÉE ENTIÈRE DE PLEINE CONSCIENCE
(inscription des anciens par courriel ou téléphone)

Vous pouvez consulter le site www.association-mindfulness.org/pratiquer-evenement.php?id=2773 où des mises à jour sont affichées très rapidement.
  • Vendredi 22 octobre 2021 de 10h à 17h à la Courte Échelle – Nîmes
  • Samedi 9 octobre 2021 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Samedi 13 novembre 2021 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • mardi 23 novembre 2021 de 9h30 à 21h30 à Cabrières – retraite silencieuse
  • Samedi 11 décembre 2021 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Vendredi 14 janvier 2022 de 10h à 17h à la Courte Échelle – Nîmes
  • Samedi 15 janvier 2022 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Samedi 12 février 2022 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • dimanche 20 février 2022 de 9h30 à 21h30 à Cabrières – retraite silencieuse
  • Samedi 12 mars 2022 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Samedi 9 avril 2022 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Vendredi 22 avril 2022 de 10h à 17h à la Courte Échelle – Nîmes
  • mardi 26 avril 2022 de 9h30 à 21h30 à Cabrières – retraite silencieuse
  • Samedi 14 mai 2022 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Samedi 11 juin 2022 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • mardi 19 juillet 2022 de 9h30 à 21h30 à Cabrières – retraite silencieuse
  • mardi 23 août 2022 de 9h30 à 21h30 à Cabrières – retraite silencieuse
  • Vendredi 11 novembre 2022 de 10h à 17h à la Courte Échelle – Nîmes
Tarif : 35€ à Nîmes, 75€ à Cabrières,
100€ aux retraites silencieuses de 9h30 à 21h30 incluant 2 repas offerts

Fiche d'inscription pour Cabrières uniquement

 

SOUTIEN RÉSIDENTIEL DANS LE SUD DE LA FRANCE

QUATRE SEJOURS DETOX YATRA DE 5 JOURS

Dates : 24 au 29 septembre 2021, 16 au 21 mai 2022, 4 au 9 juillet 2022 , 19 au 24 septembre 2022

TARIF : 605€ alimentation et hébergement sur site compris

YATRA signifie voyage, procession ou pèlerinage dans des lieux de pratique spirituelle.

LA PLEINE CONSCIENCE c'est la qualité de conscience qui émerge lorsqu'on tourne intentionnellement son esprit vers le moment présent. C'est l'attention portée à l'expérience vécue et éprouvée, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c'est bien ou mal, désirable ou non), sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis). « Ce qui est important n’est pas ce que vous regardez, ce n’est pas vous qui regardez, c’est la hauteur en vous d’où vous regardez »
Gustave MEYRINK

www.espace-de-silence.com   voir "nos programmes" - "séjour"
Informations supplémentaires
Fiche d'inscription

 

5 RETRAITES INTENSIVES DE 5 JOURS A PARTIR DE L'AUTOMNE 2021

Dates : 22 au 27 novembre 2021
            19 au 24 février 2022
            25 au 30 avril 2022
            18 au 23 juillet 2022
            22 au 27 août 2022

Lieu : www.espace-de-silence.com
2021 Chemin de Mandre
30210 Cabrières
Tel : 06 86 69 30 55

Tarif : 595€ tout compris (ou chambre à Cabrières avec supplément)

Les journées se déroulent en pleine conscience avec une attention portée sur la douceur et la bienveillance dans des pratiques assises et marchées, ponctuées de plages d’étirement, relaxation guidée et enseignement journalier. Un encadrement personnalisé vous aidera à conduire votre propre retraite pour cultiver l’esprit d’humilité et émerveillement avec harmonie et équilibre entièrement vouées à l’écoute du guide intérieur.

Nous aborderons notamment les enseignements de sagesse du yoga et du pranayama qui alimentent notre rythme circadien en synchronicité avec le pouls de l’univers. Cette sagesse des anciens nous livre les moyens de découvrir ce que la physique quantique moderne commence à dévoiler. Grâce à la cohérence que nous vivons en retraite guidée, notre bien être peut s’améliorer dans tous les aspects de notre vie.

Hébergement - prix par personne

Yourte ou tipi en mode dortoir ; Camping ou camping car : 150€ adressé à Soleil Sport Nature Pour un gîte extérieur à l'espace de la retraite : 150€ d'acompte adressé à Soleil Sport Nature et votre réservation supplémentaire auprès du gîte indépendant de la retraite : Téléphoner à 06 52 43 54 20 Lise aux « Salamandres » - Cabrières

Enseignement 290€ (rabais de 90€ accordé si au RSA ou autre difficulté)
Repas : 3 repas bio de qualité exceptionnelle - cuisine : 155€ par personne. Les repas sont élaborés selon les principes de l'alimentation vivante, crus et végétaliens et conçus à partir d'aliments bio de qualité.

Arrivée le premier soir de la retraite entre 17h et 19h et dîner ensemble à 19h30
lever 7h00
7h30 - 8h30 pratique de yoga et méditation dehors
8h30 ……………………………………………………………… Petit déjeuner
9h30 - 10h30 méditation marchée dans la garrigue (en été seulement)
10h30 - 11h00 méditation assise
11h00 - pause et rafraîchissements
11h30 - 12h15 yoga et relaxation guidée
12h15 - 13h00 méditation assise
13h00 ………………………………………………………… Déjeuner
14h00 - 15h00 repos
15h00 - 16h00 Pratiques guidées (méditation marchée dans la garrigue en novembre, février et avril)
16h00 - 16h45 Yoga nidra
16h45 - 17h30 méditation assise
17h30 …………………………………………………………… Pause thé
18h15 – 19h00 méditation marchée (dîner plus tôt novembre, février et avril)
19h00 – 20h00 enseignement
20h15…………………………………………………………… Dîner (en été seulement)
21h15 – 21h45 méditation de la bienveillance
22h00 repos et respect du silence

Fiche d'inscription (https://mbsr-nimes.com/inscriptions.html) à envoyer à l'adresse au bas de la fiche avec acompte de 150€ pour Soleil Sport Nature.

Informations supplémentaires


www.association-mindfulness.org vous donnera les activités après ces dates.


 

COURS PRIVÉS DE YOGA ET MÉDITATION À NÎMES

Cette pratique douce vient d'une formation de 8 ans avec le professeur Mukunda Stiles des USA qui enseigne comment adapter la pratique à l'individu (voir www.yogatherapycenter.org). Vous apprécierez l'attention individuelle pour découvrir le yoga qui sera fait sur mesure pour vos possibilités quelque soit votre âge, condition ou handicap.

Pour plus d’information sur les classes hebdomadaires, rubrique yoga...