Il sera enseigné par Anne Soulet et Stéphane Faure

Durant ces 5 jours, chacun pourra pratiquer les méthodes de la MBSR. Se poser, s’étirer doucement, méditer et contempler ce qui se passe au moment présent.

• Pratique de l’attention au corps et à la respiration
• Scan corporel : exploration du corps par la conscience
• Vigilance/conscience relative aux pensées, émotions et sensations
• Valorisation du mode Être-vivant plutôt que Faire-vivant, sans but à réaliser. Prise de conscience que la motivation fondée sur l’aversion ou le désir d’attachement nourrit les habitudes cognitives automatiques.
• Des exercices pour améliorer l'éveil dans le quotidien.

Dates

12 - 17 mai 2012

Début de la formation le dimanche 13 mai à 9 h 30

Horaires

Dimanche : 9 h 30 – 12 h 30/ 14 h 30 – 17 h 30
Lundi, Mardi, Mercredi et Jeudi*: 7 h 00- 8 h 00// 9 h 30 – 12 h 30// 14 h 30 – 17 h 30
*jeudi terminera a 16h

Lieu

Réserver hébergements à Terre de Jor
Tel : 05 53 50 57 01 – email : contact@terredejor.fr
www.terredejor.fr
Tarif (hors hébergement). Ce programme sera enseigné par Anne Soulet et Stéphane Faure

425 €